苦与乐，往往不是来自于物质条件的富不富足，也不一定是因为身体的健康或不健康，例如有些人虽然很贫穷，或是身体不健康，却过得很快乐；有的人即使很富有，身体也很健康，却活得很痛苦。

　　所以苦与乐实际上是一种心里的感受、状况与态度。如果你的心态苦，在任何情况下都是苦的。

　　有的人认为上天堂就没有烦恼和痛苦了，其实如果你的心中烦恼很多，即使上了天堂也等于在地狱；反之，如果你心中一点烦恼也没有，即使你在地狱也等于在天堂。

　　既然苦乐是心里的感受，我们便可以调整观念来转变心念。例如永远看事情光明的一面，这样无论发生什么事，你都会认为这对自己是有助益的，就会欢喜的接受它，这也是离苦得乐的一个好方法。

　　当自己的身心获得快乐利益时，也愿一切与己非亲非怨的人，都能获得。

凡事感激

感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；

　　感激绊倒你的人，因为他强化了你的双脚；

　　感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；

　　感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊；

　　感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立；

　　凡事感激，学会感激，感激一切使你坚强的人！

　　感激失恋和失败，因为他使我成为有故事的人；

　　感激冷漠和孤独，因为他造就和丰实并成为学习的摇篮；

　　感激批判和挑战，因为他警醒我自知、自治和自明；

　　感激出身卑微、平庸、贫穷，因为他能开启我改变命运的思维智慧潜能的金钥匙；

　　感激赏识和鼓励，因为他给我更大的能量和勇气；

　　感激职责、误解和不理解，因为他教会我做人之道——宽怒、宽容和包容；

　　感激快乐、温馨、宁静和幸福，因为他让我戒骄戒躁、常怀感恩之心，善待自己，善待他人；

　　感激地狱的使者、生命的磨难，因为他让我死里求生，感悟到生命的真谛，活着真好，善待生命，赏识人生，珍惜每一天，享受每一刻，不求他爱，求自爱，使我更加自强、自尊、自珍和自爱；

　　感激所有关心我的亲人和朋友，因为他们是我生命之泉、希望之光、阳光和空气之源；

　　凡事感激，感激一切造就了我的人，这——就是生活的强者！

阅读是智慧，分享是快乐！

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