在试管婴儿周期中，有一个非常重要的环节--胚胎移植。胚胎移植后到胚胎着床的这段时间，是整个周期中最为重要的一段时间，因此专家提醒各位朋友们，在这段时间里一定要多加注意。

为保障各位试管妈妈们最终都能平安、顺利的诞下一名属于自己的宝宝，下面给各位介绍一下试管婴儿移植后生活忌宜。

洗澡

宜：可以洗澡，调节适合自己的水温。

忌：水温太高。

活动

宜：慢走、散步，主要是为了血液循环，而非锻炼身体。

忌：提重物、跑步、打球等强力度运动，尽量不骑自行车、摩托车等。

通便

宜：蔬菜、水果，适当走动，增加肠胃蠕动，大于3天不排便可告知医生。

忌：拉肚子(排便次数大于3次)或便秘(大于3天不排便)。

4休息

宜：移植30-60分内，平躺，之后有小便的及时排出，注意休息，可以看书消磨时间，上下床动作轻柔；可以从事轻的工作。

忌：长时间上网、看电视、看容易引起情绪激动的书、电影、电视剧，熬夜等。

饮食

宜吃：

1，高蛋白食物：试管移植前，大部分朋友会使用促排卵药物，此时很易引起卵巢过度刺激。所以这部分朋友往往会有腹胀等不适。所以建议各位朋友，在移植前选择一些高蛋白食物，例如如牛奶、黄豆、瘦肉、鸡蛋等食物。

2、易消化食物：试管移植后运动量减少，再加上过大的心理压力，此时很容易出现食欲下降以及消化不良的情况，所以建议各位朋友们在这段时间，选择一些容易消化和吸收的食物，例如：米粥，营养汤等助于消化的食物。

3、高纤维食物：在胚胎移植手术环节中，往往会使用到孕酮类药物，而这类药物通常会导致肠蠕动减慢，再加上活动少，容易引起便秘等症状。所以，建议各位朋友们选择一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜、白菜、莲藕等，以促进排便。

忌吃：

1、性温大热食物，如：桂圆、荔枝等。桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

2、热性的香料，如：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等。食用热香料后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。

3、活血化瘀（破淤）食物，如：山楂、黑木耳、甲鱼、红花等。这些食物有活血通淤、收缩子宫功效，孕妇食后易引起流产、早产。

4、易引起过敏的食物，如鱼、虾等海物。有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏源，避免吃易引起过敏的食物。

5、咖啡、浓茶。胎儿对咖啡因尤为敏感，孕妇过多饮用咖啡、浓茶，会导致自然流产率，早产率增高。