当然，并不是所有酒都对身体有益，

这里特指的红酒。

（图片来源：每日邮报）

每天喝一杯红葡萄真的可以让你远离医生！

哈佛研究显示，滴酒不沾的人最终住院的几率比

每天喝一杯红酒的人高出11%！

（图片来源：每日邮报）

哈佛大学的一项研究发现：每天喝一杯红酒，可以让你远离医生。

那些每天小酌红酒的人（当然不能过量），比滴酒不沾的人更加不容易生病住院。

来自哈佛大学的研究小组在研究中调查了意大利的21,000名男性和女性，结果发现：

（图片来源：每日邮报）

那些温和的饮酒者，如果搭配上典型的地中海饮食习惯，每天喝一小杯葡萄酒（大约是125ml），他们患病住院的几率要比那些重度饮酒者和滴酒不沾者要小得多。

（图片来源：每日邮报）

在研究小组调查的长达6年时间里，参与调查的21,000人中，有13,000人曾因生病住院，平均年龄为56岁。

经过缜密的数据分析，研究人员发现了一个惊人的结果：

而且之前就有研究表明，适量喝红酒，好处多多。

（图片来源：每日邮报）

但是哈佛医学院的Ken Mukamal博士说：“虽然适量喝红酒对身体有益，但是我们绝对不会建议那些从不喝酒的人开始喝酒来改善健康。”

事实上，不仅哈佛大学做过此项研究，

BBC新闻也发表过一篇文章，

为喝酒这件事“正名”！

英国Queen's University Belfast（贝尔法斯特女王大学）的学者们根据美国近10万人的死亡与癌症数据，深入研究了关于酒精与健康的关系。

长久以来，外界对于酒精对身体的影响众说纷纭，

有人说，酒精是一类致癌物；

也有人说，酒精对心血管疾病有益…

研究报告的作者Andrew Kunzmann博士表示，

经过调查研究，他们发现：

轻度饮酒者（每天不到1杯）的死亡率和患癌率最低；

中度饮酒者（每天喝2到3杯）的死亡率和患癌率要比前者高10%；

酗酒者（每天喝3杯以上）的死亡率和患癌率要比轻度饮酒者要高出20%；

从来不喝酒的人比轻度饮酒者的死亡率和患癌率要高7%。

该项目的负责人安德鲁表示：这个调查结果与英国的饮酒指南是相符的。

英国最新出台的饮酒指南：

无论男女老少，每周的饮酒量都不应该超过14个酒精单位，

大约相当于6品脱啤酒（酒精度为4%）；

如果是酒精浓度在12%左右的果酒的话，则大约可以喝9杯。

话虽如此，但是一旦真的上了酒桌，这个量就很难把控了。

很多人喝酒前并不想过量饮酒，

都只是抱着“意思意思”的心态，

但是经不住劝，一不小心就喝过量了…

因此，研究人员表示：虽然适量饮酒有利于身体健康，但是这并不意味着原本从来不喝酒的人就应该从此开始喝酒来改善他们的健康。

因为，那些每天喝酒少于一杯的轻度饮酒者往往都是极度自律者，自律的人通常都会有其他良好的生活习惯，这可能也是导致他们身体更加健康的原因。

而对于一般人而言，如果你的自制力较差且滴酒不沾的话，还是别喝了吧…

虽然研究显示适度饮酒有益于健康，但是必须承认的是，酒精与癌症也有着密不可分的关系。

根据英国NHS（全民医疗保健系统）的研究，酒精至少与7种癌症有直接关联！

它们包括口咽癌（oropharynx， mouth and throat), 喉癌（larynx ，voice box), 食道癌（oesophagus， gullet), 肝癌（liver）, 结肠癌（colon，bowel）、直肠癌（ rectum） 和女性乳腺癌（female breast）。

那么，到底怎么喝酒才是健康、有益的呢？

1. 虽然说喝酒的推荐量为：每周不超过14个酒精单位，但是也要分开喝，不要一天把一周的量都喝完了。

2. 不要空腹饮酒，这样才能给你的身体，特别是肝脏，有喘息的机会。

3. 切勿大量饮酒，不仅伤身、还会误事…