你家宝宝为什么不肯睡?一觉到亮就是睡眠好?看了你就懂了!,澳洲生活管家微信公众号文章

你家宝宝为什么不肯睡？一觉到亮就是睡眠好？看了你就懂了！

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来源：亲子派

通常来说，夜里不醒不闹，能睡整夜觉的宝宝都可以称作“天使宝宝”，然而但凡亲自带过孩子的妈妈，最常说的一句话就是，两岁前你别想睡囫囵觉。

Go姐M家的宝宝四个月前整夜不醒，Go姐M当时偷着乐，以为天使宝宝降生在自己家了，四个月后休完产假上班，天使宝宝突然变身小恶魔，晚上醒来N次要奶吃，吃不上就嚎啕大哭，让Go姐几近崩溃。在纠结中，Go姐无意中看到了《西尔斯亲密育儿百科》这本书，其中对婴儿睡眠的解读让Go姐恍然大悟：原来并非宝宝性情大变，而是妈妈上班后宝宝白天见不到妈妈，晚上才加倍地索要白天欠缺的母乳、安全感和母爱。

这次经历让Go姐不得不对西尔斯的亲密育儿理念刮目相看。Go姐相信还有不少妈妈在为宝宝夜醒问题抓狂，本着好处共享的精神，Go姐特将西尔斯解读婴儿睡眠的理念与各位妈妈分享如下，希望能帮到你们。

首先让我们拎出坊间流传的一些与西尔斯理念相违背的哄睡法则：

* 宝宝一觉睡到天亮才叫睡得好；

* 母亲用爱抚手段辅助宝宝入睡会养成不良习惯，应该培养宝宝自己入睡；

* 所谓的哭声睡眠法，机械地训练宝宝，让他哭5分钟、10分钟、15分钟……直到不哭；

* 宝宝应该从小在一间屋子里单独睡眠；

* 从4个月开始应停止夜间哺乳。

对于这种在西方盛行了100多年的婴儿睡眠训练法，西尔斯医生在《亲密育儿百科》里进行了激烈批评，将其称之为“比我们培训宠物还缺少人性的训练法”。其造成的后果就是大批婴儿和成年人患上睡眠失调症，在美国，几乎所有的大城市都有睡眠调整中心，来治疗这些无情训练法遗留下来的问题。

所以，与之对应的符合西尔斯理念的睡眠法则是：

1. 医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是通常人们认为的8小时以上。

2. 婴儿的睡眠迥异于成年人，熟睡程度较成年人轻，醒来后，需要父母的辅助才能重返梦乡。

3. 轻度睡眠有利于婴儿大脑发育。

4. 婴儿需要在母亲的怀抱入睡，藉此获得安全感，这不是必须更改的坏毛病，而是自然正常的需要。

5. 每个宝宝都是不同的，宝宝夜醒是因为他们自己的个性脾气，而不是因为你的育儿能力。

6. 婴儿从出生到3岁，需要的不是什么独立性，而是最大程度上满足对父母的依恋。对父母的依恋感得到充分的满足、安全感建立得好的孩子，会自动脱离父母，走向独立。

如果妈妈们对以上任何一种观点都不能完全认同，继续往下看，也许能帮助您判断出哪些做法、坚持到什么程度才是适合你家宝宝的睡眠大法。

再来看看不同阶段婴儿夜醒的原因，对症下药：

婴儿出生后头几个月里，由于生长迅猛，兼之胃口小，消化快，夜里起码要起来一次吃奶。很早的一项研究表明，即使10个月大的婴儿，对于母乳的汲取也有25%是在夜间。如果早在4个月就断掉夜间的哺乳，无异于掐断了宝宝1/4养分的来源。4个月并非是添加辅食的一刀切时间，美国儿科学会在1997年更新了他们的立场，将辅食添加的推荐月份从4个月更改为6个月，并且明确阐明，纯母乳喂养的婴儿在6个月之前无需进食添加物（包括果汁），因为辅食的营养不如母乳的营养全面。而且，睡前给宝宝多吃辅食并不能有效延长他的睡眠时间，吃多了消化不良反而会让他撑得睡不着。

6个月以上的婴儿夜间醒来的原因则可能更复杂一些，比如出牙的不适，由于白天可玩儿的东西多，分散了他们的注意力，到夜间才会频繁醒来吃母乳。

其他导致婴儿夜间频繁苏醒的原因包括尿片过湿，感觉要撒尿，睡衣不舒服，衣着、被褥或室温过热，吃得过饱或饥饿感，生病的不适等等。稍大一些的孩子夜间频繁醒来的原因有时与白天的活动有关，有时与情感方面的波动有关，总之，孩子夜里醒来的原因多种多样，需要父母细心观察，找出缘由，对症下药。

还有些孩子到晚上不愿意睡觉，或者夜间睡不安稳，是因为白天与父母相处的时间过短，他要利用晚上来弥补和爸爸妈妈在一起的需要。

总之，一个小孩子如何睡觉，与这个孩子本身的脾气性格有很大关联。有些孩子几个月大就能基本上安睡一夜，但大多数孩子要到两岁半甚至三岁才睡整夜觉。所以孩子夜里醒来，并不意味着做父母的失败。更不能使用任何硬性手段，强迫孩子入睡。

既然如此，现在来看看一觉睡到大天亮到底有多大的可能和必要吧！

从科学的角度来看，每个人一夜的睡眠都是在入睡、熟睡（深度睡眠）、浅睡（REM睡眠）之间循环往复，总要醒几次。只是成年人能够自主入睡、能够自我调整再次入睡，婴儿却不能够，他们需要父母的辅助。婴儿和成人的睡眠差异中有两点值得注意：

1. 成年人入睡快，能够马上进入深睡状态；婴儿则入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等等。

2. 婴儿的睡眠周期较成年人短，熟睡程度亦较成年人轻，醒来后，还是需要父母的辅助才能重返梦乡。——这其实是他们的一种生存本能，便于一旦发生意外或感到不适，能够马上醒来向父母发出信号。

而且你知道吗？轻度睡眠也有利于婴儿大脑发育。

因为浅层睡眠时仍然可以进行思维活动，在浅层睡眠时做梦，可以为宝宝的大脑发育提供影像，这种内在的刺激促进了大脑的发育。随着宝宝的成长，沉睡时间会越来越长，浅层睡眠会减少，易醒期也随之减少。

所以，睡得好有时候是天生的，有时候是后天培养的，但不是强迫出来的。宝宝在妈妈肚子里安睡了9个月，并非出生后就可以马上脱离母体单独行动，他们同样需要母亲的怀抱，藉此获得安全感。有些小宝宝在出生后头几个星期甚至几个月，都更乐意在父母怀抱里睡觉，这不是什么必须更改的坏毛病，而是自然正常的需要。

另外你知道吗？其实，医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是通常人们认为的8个小时以上。

掌握了科学知识，相信我们就能理解为什么有的宝宝走哪睡哪，有的宝宝却离开妈妈就哭吧？强行训练宝宝单独入睡并不是适合所有宝宝的方法，对于高需求宝宝来说，甚至还是根本就无法实现的。

对于得不到父母的安抚就无法入睡、大哭不已的宝宝，父母不理睬宝宝渴求爱抚的信号，让宝宝在那里哭啊哭的直接后果是：

一、给宝宝幼小的心灵留下重重的创伤：我是孤独的，爸爸妈妈是不爱我的，我呼唤他们，他们不理我。好吧，我哭也没有用，反正你们不来，我不哭了，我累了，我睡了，但是我悲伤，我愤怒，我不喜欢睡觉，我也不喜欢这个世界！

二、当父母变得冷淡漠然，对孩子的需求不再敏感，不再细心地观察孩子哭闹的具体原因，很容易忽略孩子因为生病或其他不适而发出的求救信号。

中国母亲的做法“孩子跟妈睡”开始受推崇

至于让孩子孤零零地留在一间屋子里单独入睡，也越来越多地遭到广大母亲和育儿专家的反对。他们极力推崇中国母亲的做法：让孩子跟着妈妈睡。这其实是一个流传于世界各地文化的古老习俗，不仅有利于哺乳的方便、有利于母婴双方的睡眠，更会增进母子感情联络与交流，增进母亲对孩子的了解以及孩子对母亲的信任感，为将来顺利而成功地教养孩子打下坚实的基础，也为孩子留下终身难忘的快乐记忆。

即使不和宝宝同床，很多父母都乐意让宝宝和自己睡一间屋子，爸爸妈妈睡大床，宝宝自己睡小床。

除了欧美一些发达国家之外，全世界各民族的母亲几乎都让孩子和自己同屋或者同床睡眠。但是突然间，一些中国母亲们开始盲目效仿西方人的做法，把孩子留在单独的一间屋子里，并美其名曰“培养孩子的独立性”。

然而孩子的独立性是否需要这么早就培养呢？用这种方法能否培养出独立性？婴儿从出生到3岁这段时间，与培养独立性相比，满足对父母依恋的需求更大。一个饥饿的人是无法肩挑重担远足旅行的，只有填饱了肚子才能够胜任其他。同样，一个依恋感没有被满足、情感精神上处于饥饿状态的儿童，也无法独立。宝宝从出生到18个月，无论你怎样爱抚、亲吻、拥抱他，都不会“惯”坏了他。对父母的依恋感得到充分的满足、安全感建立得好的孩子，会自动脱离父母，走向独立。

如果妈妈为了自己省事，逼迫孩子遵循自己的作息时间，竭尽全力让孩子一夜睡到大天亮，最终结果是不仅达不到自己的期望，而且会因为厌烦孩子的起夜而情绪低落，怨天尤人。这样恶性循环，两败俱伤。

不如就接受这个事实，孩子每夜都要起来，把这化作与孩子亲密交流的良好时机。并非白天做父母，夜里就可以下岗放假了，做父母是24小时的工作。宝宝每天有50%的时间都在睡觉，这并非是无所作为地消磨时间，而是在对于睡眠，以至对于人生，开发积极健康的态度。