近了，近了，final一步步地向我们走来。

考试周走进校园，使校园变得哀嚎一片。

冷冽的风在你耳旁低语：assignment做完了吗？paper写完了吗？reading读完了吗？

每到12月，在美国大学里，学生们开始很早就聚在一起，准备上自习。因为考试周即将要开始了，这是学生们一年中压力最大的时刻之一，每个人都在疯狂赶due，不是忙论文就是忙考试。

众所周知，美国大学学业压力大。

据英国的一项调查，25岁以下的年轻人自杀事件在考试季达到高峰，专家指出学生自杀原因很复杂，但是学术压力可能是压倒的最后一根稻草。

加州大学伯克利分校也发布过一项研究，47%的博士生抑郁症水平比较高，37%的硕士生有抑郁倾向；艺术和人文领域的学生抑郁比例高达64%，远远高于生物物理和科学工程领域的43%-46%，社会科学34%，商科为28%。

2010-2017每年接受心理健康治疗，

并有自杀倾向的大学生比例。

仅2016年底至2017年初，纽约大学就有5名学生自杀。

仅2017年上半年，哥伦比亚大学有7起学生自杀案件。

2018年5月，加州大学圣塔芭芭拉分校大二学生Annie Wang自杀身亡，她给室友留下的最后一面就是凌晨三点在宿舍学习。

2017年2月，加州大学圣芭芭拉分校的留学生Weiwei Liu被发现在寝室内身亡，年仅20岁。

2017年12月，康奈尔大学的Xiumiao Tian在公寓里结束了自己的生命，Tian在离世前曾发电邮给同学，对无法完成期末项目表示抱歉。

……

许多美国大学也意识到，学校一定要做些什么来帮助学生，在考试季获得一些宽慰、释放压力。

美利坚大学在华盛顿西北校区的校园中心摆了一张桌子，放上热可可、薄荷糖、巧克力棒、饼干等迎接疲惫的同学们。校长Burwell表示，这个想法从去年就实施了，今年更游刃有余，学生们也都有序排队。希望同学们一个短暂的休息，补充一下能量，为这学期做一个漂亮的收尾。

来自康涅狄格州的Callen Creeden是大三学生：“今天上课的压力很大，正好喝点热可可放松一下。不开玩笑，我刚哭过。”同行的Sadie Rey很喜欢这波暖心操作，“你很难想象这段时间学生们都是怎么一副鬼样子，太可怕了！” 他在期末要做三个presentations，还有一篇paper due。

今年，美利坚大学组织了三次pop-ups为学生减压，学生们一共吃掉了大约2550块棉花糖，喝掉了68加仑的热可可。

这种紧张的情绪不止出现在美利坚大学。负责协调马里兰大学学生会活动的Kristina Rubio注意到，随着马里兰大学天气越来越冷，学术压力越来越大，校园里的学生们要么讨论考试，要么争议课堂作业。

在“每学期压力最大的时候”，Kristina Rubio就开始组织一系列减压、有趣的活动，有时是手工艺活动，还有Puppypalooza，就是与一些动物团体合作，请小动物们来校园帮学生减压，相信谁都抵抗不了毛茸茸的小动物们！

每年这个时候，学生都压力山大，有人需要查漏补缺、巩固知识点，有人需要重新构思梳理这一学期内容……

同学们要照顾好自己哦~好好吃饭，好好睡觉，压力大了吸猫逗狗，确保足够的休息，才能有更好的状态来学习。

在虐心的final周，即使被吊打，也让苍天知道我们不认输！考完就放假啦！回国吃火锅！喝奶茶！

推 荐 阅 读

点击标题即可阅读全文

多艰难！65%中国留学生抑郁焦虑…

被誉为“美国最牛逼智力资源集合”的大学们！

【美国留学中心】最齐全的美国留学资讯，最扯的美国新闻吐槽，最有用的留学攻略，为留学生和即将的留学生答疑解惑。

微信ID：usagogogo

投稿地址：[email protected]