12月20日星期四
早起鸟报名截止
提起身材好
很多人大概只能想到欧美那些外国妹子
她们个个大胸美臀
身体曲线性感的不得了
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而现在国内的妹子都越来越推崇健身
不仅要做到减脂减肥
还要做到塑形让身材看起来有线条美
甚至连明星都加入了健身大军
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（张雨绮、袁姗姗也加入健身大军）
毕竟世界上有一句真理
没有丑女人
只有懒女人
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女人只要精心装扮
好好经营自己
谁还不是个大美女
但是又有多少人
办了张健身卡，坚持去了一星期，
就再也没去过作废了~
下决心开始跑步，跑到第三天，
终于等到了大姨妈，再也没跑过~
和自己说好，夏天来之前一定练成A4腰，
可是夏去秋来冬过去，
始终没有成功过
请问哪个女孩不向往美感十足的身材！
哪个女孩不想随时散发自信迷人气质！
十周塑形
了解一下
在这里的女生都在努力瘦身塑形
提升体态美的同时
自信的气质也一把捞！
十周塑形是以减脂塑形为目的的每周两次高强度小班的训练营，课程分为瑜伽、重力训练、zumba三种教学体系，由三个老师带你均衡训练，达到1+1+1>3的完美塑形的结果。
瑜伽可以改善你的生理、心理、情感
和精神多方面的一种修身养性运动。
让你达到身体与精神的和谐统一
Chloe教练带你日常训练
给你最专业的健身指导
和饮食指导
保证你在锻炼的时候不会受伤
以及督促你养成一个好的饮食习惯
尊巴是现在比较健康流行的健身课程
也是好莱坞众多明星瘦身的秘诀之一
融合桑巴、恰恰、探戈等
多种南美舞蹈形式
想要和三位美女教练一起塑形健身吗？
想开启你的美丽之路吗
想十周就有一个好身材吗？
十周 我们会给你
健身前后身体的变化
很多人因为没有正确健身
所以看不到效果就会中途放弃
在十周塑形里
我们的目的就是在十周时间内
帮助学员看到效果
意识到只要科学健身
就会有满意的结果
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陪你坚持下来的伙伴
在十周塑形里
这里都是你志同道合的姐妹
你们都想拥有好身材
会互相鼓励 一起坚持下来
不少人也在这里
找到了和自己一起健身的好闺蜜
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心动不如行动
一起来构建我们的完美身材吧～
第8季 “十周塑形” 阿德莱德地区1月7号开课
上课时间为：
周一 18:00-19:00pm 和 周六 11:00-12:00pm
Early Bird 早鸟报名截止到12月20日
另有“十周挑战”课程减脂课哦~
第19季 “十周挑战” 阿德莱德地区1月2日开课
上课时间为：
A班： 周三 17:30-18:30pm 和 周日 8:30-9:30am
B班： 周三 18:45-19:45pm 和 周日 9:45-10:45am
19年升级版早鸟报名好礼！！！
可以根据自己的喜好
选择价值$49的 普拉提环 or 健腹轮 任一个哦~
心动不如行动，赶快长按二维码报名参加吧
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有一群漂亮女孩
都在十周塑形-等你！
