在我们日常生活里，有大量处理原生家庭关系的主题，这就会涉及到大量谈论自己的妈妈。然后我们发现，妈妈这个存在，着实有很大的共性：

爱抱怨。

我收集了一些妈妈们常抱怨的话。看看你的妈妈，有没有说过这样的话：

• 你怎么这么不懂事，一点都不知道帮忙。

• 我在外面累死累活，回来家里，饭没煮，地没扫。

• 一点都不知道体谅大人的辛苦。

• 我就该累死吗？我就活该干这么多活吗。

• 累死我吧，你们就都有好日子过了。

• 你们再这么不体谅，一点都不分担，我就走了，看你们怎么活。

• 我这酸那疼，你怎么还老气我？怎么这么不懂事。

在我访谈过的案例中，多数人的反应是，想矫正她。然后我总结了下他们想矫正妈妈的主要手段有：

反驳：我也干了啊。碗我刚洗了，垃圾我刚丢了。你凭什么说我啥也不干啊。他们觉得，证明了自己也干了，就可以证明妈妈的话错了，他就可以闭嘴了。

划清界限：你这是自愿的啊，没人逼你干。他们以为，让妈妈意识到自己是自找的，活该的，她就不会抱怨了。

分担：这种人会带着心烦、心疼或内疚，主动默默地替妈妈分担。他们以为，去满足妈妈的要求，妈妈就不会那么累那么惨，就不会抱怨了。他们的本意，是心疼妈妈。

然鹅，结果是……

妈妈还会抱怨。

当你反驳说自己其实也干了啥，妈妈就会找出其他事来抱怨。

当你划清界限说她是自愿的。她就会更生气地说：好，我自愿的，我活该，我以后都不管你了，什么事都别找我。

当你想替妈妈分担一点，她又会找理由不让你干。

你的这些策略，都失效了。第一回合结束。

这些方法都失败后。你终于烦了，使出了终极大招，开始使用第四个策略——

回避。

你不想见她，减少跟她见面、联系的次数。尽量避免正面接触。终于，开始有点效果了。眼不见，心不烦。

只是，

你有没有想过，妈妈怎么就这么爱抱怨，让人心烦呢？你以为妈妈抱怨累，抱怨自己惨，就是想让你分担，就是想让你干活吗？

因为你只听到妈妈外面说什么，没听到里面说什么。

其实，有一个真相，你可能从来没思考过。当你发现这个真相，你会发现，化解妈妈的抱怨，只需要一句话。

而且当你学会了这句话，从行为层面来说，你啥活也不用干了，而且妈妈还会愿意为你做更多的事。

当你学会了这句话，从内心层面来说，妈妈的爱会正面流动起来，让你感动地稀里哗啦。

这句话就是——

谢谢妈妈。

它的变式有很多：

谢谢妈妈为我做的一切。妈妈，你真好。妈妈，你真辛苦。妈妈，你真厉害。妈妈，你对我太好了。

其实能干的人需要的从来不是分担，而是看见。

能干的人擅长地就是干活，为家操心，为你操劳。人付出擅长的东西，希望的是能换来自己缺少的、不擅长的东西。

能干的人缺少的是什么呢？

是被看见，被认可。

能干的人心里一直有一句话：

我做这么多，你看见了吗？

这个模式会被保留下来。随着她的长大，她结婚，生娃，组建家庭，然后在新的关系里继续付出，继续用同样的方式渴望被看见。

儿时没有实现的心理满足，人会花尽一生的时间去索取。

可是她在付出的时候，已经做的非常累了。现实层面上，她实在付出不了更多了，或者说不想付出更多了。可是她又希望你能知道她做了很多，付出了很多。那怎么办呢？

潜意识就要启动她伟大的保护机制——

抱怨。

抱怨累、抱怨惨、抱怨你不干。

重点不是累，不是惨，不是你怎么不长眼，重点是：

你看到了？

抱怨的好处，就是现实没付出那么多。但是通过抱怨，就可以让自己在感觉上付出了很多。

这个时候你你找出证据证明自己干了很多，你说她自愿的跟你没关系，你满怀内疚去帮妈妈做，她还是没有被看到啊，还是白干了。

目的没达到，当然要继续抱怨，继续衬托自己能干。

所以妈妈不能对你满意。对你满意了，还怎么向你索取。也不能接受你替她分担，你分担了，她还得做更多才能衬托出自己做了很多。多累。

妈妈的信念就是“有多少力气，就要付出多少”。这时候你心疼妈妈，告诉她不要太累。那你知道她身体变好了后，会有什么后果吗？

身体好着呢，还有力气没用完。这说明了什么？说明了干的不多啊。干的不多，还怎么索要爱？

所以你让她别太累，你就是在告诉她：你就是付出的不够多啊。

所以她只有感觉自己很累，很惨，很委屈，她才能感觉到“我付出了很多”的伟大感。

而你，帮她分担，你这不是在帮她，你这是在害她啊。你是在赤果果地告诉她：你也没付出多少啊，所以我不会爱你的。

你那些都是无效策略。

有效策略就是看见。怎么看见呢？

四个字——谢谢妈妈！

五个字——妈妈你真好！

如果你是你的妈妈，付出了很多，在抱怨的时候，听到了这四个字，你是什么感受呢？

你还会抱怨下去吗？

孩子做了什么，或没做什么，还那么重要吗？

当然了，这时候妈妈需要一个台阶下，所以会补充一句：尽说些没用的。

实际上，妈妈这时是害羞了，但是又不能直接把板着的脸笑起来。总得有点缓冲吧。其实这时候，你干不干已经不重要了。

其实妈妈，一直在用她的方式爱着你。她向你索取关注和认可，不代表她没有在表达爱。

她的抱怨、惨、累，只是她的表达方式。最舒服的表达方式。这种方式，不需要被矫正。

而你，你只需要一句话，就能让妈妈停止抱怨，不用干活了，就可以得到妈妈更多的爱了。

多划算。