最近在托福真题练习群里看到有小伙伴说想看从低分到高分的经验，今天这位小伙伴就是从79分考到了106分，比较适合基础一般的同学，一起来看看吧！

二线城市普高党，英语基础（语法等。。）比较扎实，在校成绩一般130-145左右（满分150）。

我从高一下学期开始准备托福，并没有所谓的“备考一个月首战90+”的光辉战绩，而是经过了漫长的备考从79—94—89—106（27+26+26+27），可谓是 “学渣的逆袭”，所以相信我的经历应该可以给大多数的考生做一些参考和鼓励吧。

First of all,我会建议大家还是要报班学习，机构的老师们比较专业的备考方法论会帮助大家少走很多弯路。

TPO+美联出国考试资料里的阅读真题：划重点~这个考到的机率真的很大呢，一般一次考试都会重一两篇，而且难度比TPO大一些，建议备考后期阅读25+之后可以拿来冲刺会比较有效！不到25的同学还是好好打好基础哈！

Quizlet这个app也不错，用来背单词尤其是听力单词。呈现方式是单词小卡片，并配上音频，个人觉得很方便呢。

朗易思听和可可英语上有你想要的各种听力资料，从VOA慢速常速到原版英文小说音频。（我一般会听经济学人和一些美剧什么的）

下面分科说一下我的备考经验：

针对备考期长，时间充足的同学，我的建议是首先认真背单词，四级单词一定要都会写+用在句子里，然后托福词汇包括其他学科词汇一定看见单词快速回忆出它的意思。时间充足的话每天大量地背（比如一天100+）然后多次重复背诵，记忆的效果会比较好。（我的老师推荐+我自己用后也好评的方法！）

每天的单词任务完成之后（大约一到两小时吧，背久了会头晕QAQ）就可以刷TPO里的文章，方法是：

• 1.在规定时间内做完

  
  

• 2.改错。在对应段落里找出错误的原因（是长难句不太懂，还是单词的原因，or粗心看漏了某个地方），然后可以用excel记录下错题原因（记多了就会发现有老是重复错的问题，就会长记性辣！）

  
  

• 3.精读。这个超重要，精读的时候就可以练习长难句（我一直觉得不需要去找另外奇怪的长难句，tpo里的就很适合大家），不懂的句子写下来一步一步划分成分~然后也可以试着每段用一句话归纳段落大意（精读用时会很很很长，有时候我会认真地花半天时间密密麻麻的写一大篇，但是效果会很好哦！）

  
  

• 4. 每天坚持读一两页原版小说吧！不需要你了解每个单词的意思，看懂大概即可。（我的外教老师强烈推荐！）我觉得大家需要重视这个，毕竟到了国外大学我们将会碰到除了tpo以外各种难度的英文文章，考好托福只是第一步，提升阅读能力才是长远目标。就算每天再忙，空闲时间或者睡前读一两页也是会有帮助的！

经过以上练习，如果你发现阅读进入了瓶颈期（20-24分左右），这个时候要加大阅读量啦！我当时一直困在25，然后又不想做精读练习，我就开始看历年真题（注意我是“看”题而不是做题，因为当时刷过一两遍的tpo和十几篇的阅读后，我觉得太枯燥了，想换个提升方式。PS:此方法仅作参考，适合自己的才最重要哦！），把它当作科普性文章来读，每天用一两个小时读个4-5篇，几十篇下来后就发现原来这种文章有套路的哈哈，而且做题速度也提高了。（反正最后一次考试我的阅读28，并且做完剩5分钟。。。）

对于需要短期出分的同学们，压力就要大一些了。单词部分需要根据剩余时间长度来计算每天的单词量（比如上午200+，下午继续复习这200+；然后第二天又继续刷新单词。。。）然后每天至少一套阅读定时完成+分析错题+精读。考前一两周就浏览一下真题的内容吧，要是在考场上遇到了会有个印象~ 

听力部分我一直有笔记部分以及听过之后就忘记的问题，所以我的听力算不上学霸级，只有26。

我的方法就是多听，各种听。精听为主，泛听为辅，加上学科单词的音频，每晚睡前听一听。

精听从一句一句听懂，到一段一段再到全文。每天精听完一两篇之后，平时空闲时间或者等车，在路上都可以重复听精听的文章，直到你特别熟悉，甚至有时候都可以脱口而出其中的一些表达。

想要冲刺25+的话要分类听TPO（天文类，生物类，地质类。。）了解每个分类的背景知识也很重要，像常考的什么火星上有无水源，火山的形成等等，一旦考到类似的内容就会更加理解听力内容。（背景知识可以搜搜什么可汗学院相关的无字幕课程等，也是一种锻炼听力的方式~）

关于记笔记，我是到后来才发现，其实如果你真的听懂了，就算不用记录你也能回忆。当然，形成自己的一些简写方式也比较重要，并且只记关键词，这些都是需要通过大量练习形成的。

口语26我还是挺惊讶的，毕竟之前一直卡在24。。。口语我练了很久，从不轻视。亦鸥上面的口语练习我练到94%左右。老师的解题套路和点评很重要，因为有时候我们自己是听不出来区别的。有时候一道题需要反复说很多次才能说的差不多完美。

时间短的同学不用专门练习口音的问题，流畅度是最重要的。那些考高分的印度人口音无力吐槽，但是人家流利度是杠杠的！

我平时练习都会把每道题的写作思路写下来，写了差不多半个本子，到后期渐渐就是不用写，脱口而出的效果。综合口语t3,t5的笔记格式比较重要，帮助在脑子比较乱的时候让你有逻辑地叙述。

一定要每天坚持练习一套或者一两道，考前要狂刷找感觉！实在没底的同学考前背背万能段子（自己总结或者找资料）也是不错的。同时tpo口语题里的听力部分也可以拿来跟读，学习人物说话口气，同时积累口语素材。

独立作文备考简要分为三个步骤吧：

1.背写作单词，积累句子。基础阶段我用了十天托福写作（慎小嶷的）+十天雅思写作+侃哥托福范文，里面的词语句子都挺地道的。

2.列提纲（就是把每个自然段的观点句写出来，每三天一次定时写作，并交给老师批改。

3.看托福范文。因为我文章逻辑部分不是特别好，所以我就重点看每篇范文的逻辑如何展开。个人认为考场作文字数足够多也是一个加分点。

时间长的同学可以每天精读一篇经济学人，摘抄里面的好词好句，久了作文自然会提高。综合写作最重要的就是练习，练习个15篇左右tpo真题。做完这些，加上自己总结和熟记一些常用的句型和词组，写起来就顺手多了。

最后想告诉大家的是：

备考前合理地规划备考和活动是很重要滴！！

尤其是申美本的学弟学妹们，不要让活动穿插在你的备考阶段，最好还是短期不分心地去备考，尽量早出分，不要把战线拉长，不然会费时又费力（比如说我自己。。。几次考试之间基本上都是忘记了很多内容于是又几次地重复复习。。。多么痛的领悟=^=）

祝愿大家都可以最后考出理想的分数然后被女神校脆录！

（如果自己不太会规划复习时间，可以点击文末阅读原文做一个免费托福备考规划哦~）

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