由于身材线条柔美，比例协调

全身不失柔美的力量感

被誉为最符合亚洲审美的健身女神

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线条分明、凹凸有致的身材

这样的性感让人不忍移开视线

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相信去过韩国的朋友

都有这样的感受

韩国真是个养眼的地方

满大街都是美女

可这种美都是靠着各种美妆来实现

一开始Areum Jung也没有例外

随大流一味的节食、化妆

追求一种不自然的美感

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可惜那样的她并没有"走"多远

2001年参加韩国小姐比赛

也只是成为了台上众多配角之一

更别说让人们能够记住她

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但有些失败并不一定是坏事

它有时是一个看起来丑陋的礼物

只要耐心打开它，就会有所收获

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在一次偶然的机会下接触到健身

这带给了她新的感觉

充满力量的肉体，却能凹凸有致性感无比

她找到了新的目标

也正是这份坚持和热爱

慢慢从一名健身小白进击成健身教练

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人生就是不断探索和坚持的过程

8年时间

改变的不仅仅是身材、气质

更是对生活的理解

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身材也越发挺拔

再加上本身也有着傲人胸部

令姑娘们羡慕不已

身材好了也就更轻易驾驭不同风格的衣服

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因为她身材惹火

韩国版的《时尚Cosmo》娱乐节目注意到她

并邀请她去录制健身的视频教程

也因为健身带来的热辣身材

开始频频出现了在公众的眼中

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大家突然发现

并不是瘦弱较小才是可爱迷人

强壮有力爱好健身也可以这么吸引人

这种美不是通过节食就能达到的

而是一种健康的美，浑身散发着魅力

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如今的她，虽已经38岁

却凭借一副傲人的身材和吸睛的容颜

重新获得了大家的关注

成了如今韩国网络当红的健身女神

还曾受到活动邀请

从韩国首尔到中国上海

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越来越来人都成了她的粉丝

大家都称她为韩国翘臀女神

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拍杂志接代言

因为身材的缘故事业也顺风顺水

也让她越发自信起来

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她受邀还成为了韩国版

《时尚Cosmo》的健身教练

通过网络视频在线教大家如何

更科学有效的健身减脂

拥有像她这样的完美身材

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而作为一个健身教练

她用自己的身材告诉别人

想要获得健康自然的性感身材

没有捷径

汗水和时间是唯一途径

她的课也很火爆

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从这张照片里能看到

这个臀假不了

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而她用来雕琢身材的秘诀

就是日复一日付出的汗水

大家一起来感受下

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针对臀腿的早安式

保加利亚箭步蹲

不仅可以翘臀

同时还不会有粗腿的威胁

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以及维密天使都爱的动作

针对臀部外侧曲线有很好的效果

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几乎每天在健身房都会呆1-2小时

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除了无氧健身练习外

她还会配合一些有氧运动

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而且从不放过任何一个健身的机会

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私底下酷爱打网球和高尔夫球

在饮食上Areum也非常讲究

基本都是自己在做健身餐

她说现在大家喜欢吃很多垃圾食品

这对身体毫无益处，只会加重身体负担

健身是外在锻炼

饮食则是内在调理

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为了挑战自己

去年，她还登上了健美比赛的舞台

回想起十几年前参选韩国小姐的失败

她不由得感慨万千

比起韩国小姐的柔美

健身而来的美才是她想要的

把自己活成一个励志故事

大概也就这样了

时间过去了，年龄增长了

但是她却变得更强壮更性感

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让自己变得越来越好

无论是身体还是状态

健身可以其中的一个方式

岁月能够赋予的只是时间

生活、优雅、身材却需要自己修炼

这样的女人任何时候都最吸睛！

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健身不是生活

健身是为了更好的生活

改变自己，什么时候开始都不晚

希望你的38岁也如此的光芒万丈

— END —

十周塑形

 了解一下

在这里的女生都在努力瘦身塑形

提升体态美的同时

自信的气质也一把捞！

十周塑形

十周塑形是以减脂塑形为目的的每周两次高强度小班的训练营，课程分为瑜伽、重力训练、zumba三种教学体系，由三个老师带你均衡训练，达到1+1+1>3的完美塑形的结果。

1

瑜伽

瑜伽可以改善你的生理、心理、情感

和精神多方面的一种修身养性运动。

让你达到身体与精神的和谐统一

2

塑形训练

Chloe教练带你日常训练

给你最专业的健身指导

和饮食指导

保证你在锻炼的时候不会受伤

以及督促你养成一个好的饮食习惯

3

zumba（尊巴）

尊巴是现在比较健康流行的健身课程

也是好莱坞众多明星瘦身的秘诀之一

融合桑巴、恰恰、探戈等

多种南美舞蹈形式

三位美女教练陪你

Michelle Chee

瑜伽训练-教练

6年经验瑜伽教练，和阿德很多著名瑜伽大师合作过。在瑜伽圈里极富声望。

Chloe

重力训练-教练

2016年南澳健美冠军。南澳首位华人健身冠军，创办十周挑战，为人热情，有耐心。

Ruzelle Rewak

zumba-教练

阿德莱德最著名的Zumba舞团首席教练，有着丰富的授课经验和教学热情。

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所以看不到效果就会中途放弃

在十周塑形里

我们的目的就是在十周时间内

帮助学员看到效果

意识到只要科学健身

就会有满意的结果

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陪你坚持下来的伙伴

在十周塑形里

这里都是你志同道合的姐妹

你们都想拥有好身材

会互相鼓励 一起坚持下来

不少人也在这里

找到了和自己一起健身的好闺蜜

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心动不如行动

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第19季 “十周挑战” 阿德莱德地区1月2日开课（还剩5个名额）

上课时间为：

A班： 周三 17:30-18:30pm 和 周日 8:30-9:30am 

B班： 周三 18:45-19:45pm 和 周日 9:45-10:45am 

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另有专门为女生量身打造的专属课程

第8季 “十周塑形” 阿德莱德地区1月7号开课 （还剩3个名额）

上课时间为：

周一 18:00-19:00pm 和 周六 11:00-12:00pm 

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