青少年、孕妇、中老年人补钙,Ostelin是首选,科学补钙,预防骨质疏松,澳洲生活坊微信公众号文章

【产品名称】Ostelin Vitamin D&Calcium 维生素D+钙

【规格】300粒

【产地】澳大利亚

【适合人群】所有需要补充维生素D和钙的人群(孕产妇也可选用）

【用量】饭中服用，1天2粒，或遵医嘱。

【保存】储存在低于25摄氏度,干燥阴凉处

钙的推荐每日供给量标准如下：

从初生到10岁儿童600毫克，
10～13岁800毫克，
13～16岁1200毫克，
16～l9岁1000毫克，
成年男女600毫克，
孕妇1500毫克，
乳母2000毫克。
青春期前儿童生长发育迅速，钙的需要量也相对最大，可达成人需要量的2～4倍，要特别注意补充。

为什么选择ostelin?

Ostelin的钙、维D系列产品一直广受信任，是澳洲专业生产钙片和维他命D的品牌（除了钙及维D外不生产任何其他产品），并仅在澳洲药房出售，是孕妇安全有效补钙的首选。

Ostelin这个牌子是澳洲家庭医生,医院医生,药房推荐的首选品牌.值得信赖.

【为什么要补钙？那就看看为什么会骨质疏松？】
骨质疏松症是指骨密度进行性下降，从而使骨变得脆弱，容易骨折。

　　骨含有使之坚硬和致密的矿物质如钙和磷等。为了维持骨密度，机体不仅需要补充足够的钙和其他矿物质，而且在体内还应有适当数量的激素，包括甲状旁腺素、生长激素、降钙素、女性的雌激素和男性的睾丸酮等。充足的维生素D补充能促进食物中钙的吸收以及钙与骨的结合。人在30岁以前骨密度是进行性地增加并在30岁左右达到最高峰，30岁以后骨密度开始缓慢下降。如果机体调节骨矿物质含量的能力失调，那么骨将逐渐变得疏松、脆弱，从而导致骨质疏松症。

　　骨质疏松症有几种不同的类型。

　　绝经后骨质疏松症是因主要的女性激素——雌激素缺乏引起的疾病。该激素在女性可帮助调节钙与骨结合。女性症状的出现一般在51～75岁之间，也可能会出现得更早或更晚。并不是所有的妇女都会发生绝经后骨质疏松。白种和黄种女性比黑人女性更易患此病。

　　导致妇女患骨质疏松症的危险因素

　　家族成员中有骨质疏松症患者

　　·饮食中钙摄入量不足

　　·有久坐的生活习惯

　　·白种人或东方人

　　·身体太瘦弱

　　·无妊娠史

　　·使用特别药物如皮质类固醇和过量甲状腺素

　　·过早绝经

　　·过量饮酒

　　老年性骨质疏松症发病原因可能与钙摄入不足、骨的破坏和新骨形成的速度不平衡等因素有关。该病一般发生在70岁以上的人，女性发病率比男性多两倍且女性通常同时患老年性和绝经后骨质疏松症。

　　【症状】

　　骨密度逐渐缓慢降低，尤其是老年性骨质疏松症患者，所以骨质疏松的初期一般不会产生症状，有些人甚至一辈子都没有症状。

　　当骨密度下降导致骨塌陷或骨折时，便会产生骨痛和畸形。椎骨骨折（椎体的压缩性骨折）会产生慢性后背痛。脆弱的椎体可以自发塌陷或在一个轻微的损伤后骨折。骨折后，疼痛会突然出现在后背的某个特定部位，站立或行走可加重，该部位有触痛。疼痛一般在数周或数月后消失。如果发生多个椎骨骨折，脊柱就会发生畸形（驼背），并可引起后背肌肉拉　伤和疼痛。

　　微小的外力或不慎跌倒也可引起其他部位骨折，其中最严重的是髋部骨折，因为它是引起老年人生活不能自理和功能障碍的主要原因。常见的还有累及腕关节的桡骨骨折，又称科　利斯骨折。骨质疏松症患者的骨折愈合过程是缓慢的。
【预防和治疗】

　　对于骨质疏松症预防比治疗更成功、更有效。预防措施包括摄入足够的钙和从事负重锻炼；

　　摄入足够量的钙通常是非常有效的，尤其是在最大骨密度年龄前后（约30岁左右）。每天喝两杯富含钙的牛奶及服用维生素D有助于中年妇女骨密度的增加。对于大多数预防骨质疏松症的妇女可以服用不同制剂的含钙药片和维生素D，建议每日摄入钙量1.5g。

【维生素D】

　　维生素D存在有两种形式。维生素D2（骨化醇）存在于紫外线照射的酵母中，和维生素D3（胆骨化醇）存在于鱼肝和蛋黄中。当皮肤受阳光或紫外线照射时，皮肤也可以产生维生素D3，这两种类型都可以加入牛奶中服用。在肝脏中，维生素D转化为一种可以在血液中转运的形式。在肾脏中，进一步转化为活性更强的形式，主要功能是增加肠对钙的吸收，促进骨的正常形成和矿化。

　　维生素D缺乏，血液中钙和磷酸盐水平下降，导致骨骼疾病，因为没有足够的钙和磷酸盐不能保持骨骼健康。这种情况在儿童期发生叫佝偻病，成人发生叫软骨病。

　　维生素D缺乏的原因是日光照射不足或膳食中缺乏维生素D。妇女在妊娠期因维生素D缺乏产生软骨病，她的新生儿可能发生佝偻病。母乳中维生素D的含量不多，母乳喂养的婴儿可能发生佝偻病，如果他们避开阳光照射甚至在热带也会发生佝偻病。维生素D缺乏也可以发生在中老年人，因为日光照射时，他们的皮肤产生维生素D减少。罕见形式的佝偻病是由于遗传性的维生素D代谢障碍。

服用维生素D有助于增加胃肠道对钙的吸收。