今年成美国校园枪支暴力最严重的一年！

据英国《卫报》报道，美国海军研究生学院下属的国土防务安全中心数据显示，2018年美国共发生94起校园枪击事件，创下该中心1970年有记录以来的最高纪录。已超过美军在战争中的死亡人数。

此前，美国校园枪支暴力最严重的一年是2006年，当时共发生校园枪案59起。在校园枪案数量增加的同时，单起事件的严重程度也令人震惊。2018年，佛罗里达州和得克萨斯州发生的两起校园枪案震惊全美，分别造成两所学校17名和10名师生丧生。 

近日，中国大使馆也发布了提醒：

据中国驻美国大使馆网站消息，新年节日将至，中国驻美国大使馆提醒广大在美中国同胞，提高安全防范意识。美国枪击、抢劫、盗窃案件频发，中国公民在美生活、旅游期间，应警惕周边可疑人员，避免单独夜间外出。

安全，是所有家长对所有出国的孩子的第一要求。

而近年来频频爆出的负面新闻有些是由不可抗力的国家及学校治安问题导致的，而另一方面，所有留学生也应提高安全意识以最大程度的保护自己。

这些年，随着留学安全事件层出不穷，留学生被害“刘鑫事件”引起轰动，美国枪击事件、加州火灾、美国基建问题以及留学生“自杀”事件时有发生，我们在倡导出国留学的同时，是不是忽略了一个重要因素“留学安全”。

那到底什么是真正的留学安全呢？

留学生独在异国他乡，可能会面对各种各样的学习问题、生活问题等等，因此，在确定出国留学之前，除了学业上的各种出国留学准备，也一定要从心里上做好各种准备。

《中国留学发展报告》指出，留学安全需要引起政府、社会、家长以及留学生本人更大的重视。

报告同时指出，留学安全需要引起政府、社会、家长以及留学生本人更大的重视。“章莹颖事件”把留学生安全问题带到公众的视野，尤其是在当前留学低龄化趋势日渐凸显和种族歧视依然存在的情况下，留学安全问题日益严峻。

根据外交部领事司数据，外交部中国驻外使领馆和领保中心受理的领事保护和协助案件数量呈加速发展，案件总数量从2012年的3.68万起提升至2016年的10万余起，涉及的留学生数量也从2014年的932人增长到6185人。

报告认为，人身安全是留学安全的首要问题，主要包括交通安全和人身侵害;财产安全是留学安全的另一个重要方面;心理安全问题的产生既与语言、文化和生活环境的差异相关，也与留学生不善于自我调节、受挫能力差相关。

正如，《中国留学发展报告》所言，现在的留学生出国留学安全，主要会涉及：

人身安全（交通安全，社会环境安全）

财产安全

心理安全

由于不同的教学体制、不同的国度、不同的语言，留学生要有一定的受挫能力、自我调整能力以及环境适应能力。

正如前面所言，无论是在国内还是国外，一个人的安全除了自身因素之外，还会有整个社会环境的影响，所以，请各位留学生们相信政府，也相信自己，尽自己最大的努力，自身注意留学安全。

其实，家长也不用太过焦虑人身安全问题。美国大学有很多措施来预防不安全的行为，而媒体也放大了美国的校园安全问题。快报君所在的学校其实并不算是安全系数特别高的大学，但是来美国四年，从来没听到过恶劣的安全事件比如袭击案件，或者说枪击案、爆炸案什么的，校园里发生最大的事情是抢东西和性骚扰。其实也并非是这种事件频发，只是因为所有受到伤害的学生都会报警求助，校方也不会藏着掖着这些案件。

大致来说，美国的大学对校园安全相当重视，学校一般都有自己的校警或专责校园安全的办公室，为学生提供多种服务。大多数学校的校警或安保人员对校园内发生的状况的反应都非常迅速。

很多学校也有类似911求助的电话警报系统，分机遍布校园，而校警的反应通常比外面的警察要快得多。所以对于留学生来说，在手机上记下校园的紧急电话号码很重要。

针对夜晚的安全，许多学校提供从点到点的车辆接送或陪同行走的服务，这些服务通常都是免费；针对紧急情况，如突发罪案、煤气泄漏、课程取消等，许多学校也有短信系统；还有不少学校提供校园安全方面的讲座、甚至自我防卫课程，让学生可以学习如何应对，保护自己。

不过以防万一，快报君为大家整理了几个安全tips，一定在熟记在心。

1、确保宿舍大门总是锁好的。

2、不要让陌生人进入你的宿舍。

3、确保房间门是被锁住的。哪怕你只是跑到隔壁借一本书，都要记得锁门。

4、小心保管钥匙。如果丢了钥匙，应该支付罚款，换一套门锁。不要总依靠室友来开门。

5、如果你有车，要锁好。这件事看起来是常识，但是很容易忘记。

6、如果你没有经常使用你的车，要记得定期检查它是不是完好。

7、为自己笔记本设置一个锁。

8、在图书馆看好你的东西。买饮料或者上厕所时不要把手机钱包丢在桌子上。

9、锁好窗户。不要只顾着锁门而忘了锁窗。

10、在夜晚，使用校园陪同服务。别因为尴尬或者英语不熟练而选择自己回家。

11、晚上，去哪里都要和朋友一起。无论是男生或女生，大人或小孩，安全或非安全街区，这都是个好主意。

12、确保任何时间都有人知道你在哪里。没必要把细节透露出去，但一定要有人（朋友、室友等）知道你去了哪里，大约什么时间回来。

13、如果你住在校外，回家后记得打电话给别人。你可能会和朋友为了准备期末考试而在图书馆呆到深夜，当你回家后，一定要先致电给你的朋友。

14、知道学校安全处的电话。在将来的某个时候，你可能会需要它。最好把电话记在脑子里。

那么哪些学校最安全呢？

美国学校数据网站CollegeState.org评估了全美前100所学生最多的大学的犯罪率，并结合17万9000份大学生调查问卷，评出了前10名最安全的大学。

1. 克莱姆森大学

(Clemson University) 南卡罗来纳州

千人犯罪率：0.0020

2. 纽约时装学院

(Fashion Institute of Technology)，纽约

千人犯罪率：0.0044

3. 西北大学

(Northwestern University)，芝加哥

千人犯罪率：0.0061

4. 纽约城市大学约克学院

(york college) ，纽约牙买加

千人犯罪率：0.0062

5. 乔治华盛顿大学

(The George Washington University)，哥伦比亚特区

千人犯罪率：0.0064

6. 杨百翰大学爱达荷分校

(BYU-Idaho)，爱达荷

千人犯罪率：0.0082

7. 伍斯特理工学院

(Worcester Polytechnic Institute) 麻州

千人犯罪率：0.0083

8.纽约理工学院

(New York Institute of Technology)，纽约长岛

千人犯罪率：0.0083

9. 加州州立大学海峡岛分校

(California State University- Channel Islands)， 加州

千人犯罪率：0.0084

10. 印第安纳大学东南分校

(Indiana University Southeast)， 印第安纳州

心理健康是心理安全。

美国著名的心理学杂志《职业心理学：研究与实践》刊登的一篇文章指出，在四年制大学中，有6%的在读本科生和4%的在读研究生表示，他们在过去的一年里“真的考虑过要自杀”，而且，他们中有一半的人从未把自己的这种想法告诉过任何人。据统计，美国大学平均每年约有1100名本科生自杀。

而根据全美健康状况统计中心（National Center for Health statistics ）的数据，在15到24岁的青少年女性中，亚裔女性的自杀死亡数上排在第一名。

在美国，压力无处不在。繁重的学业，高的GPA是一种压力；想融入美国，处理稀奇古怪的人际关系是一种压力。与稀奇古怪的室友相处是一种压力；异地恋是一种压力，校园暴力也是一种压力。

校园压力是导致学生抑郁的主要原因，而校园压力主要产生于以下几个环境因素：

学术竞争力（Competitiveness）

在美国，学业压力对于优秀学生更为明显。不少抑郁症患者都是优等生，他们因为一心要保持出众成绩，无形中压力更大。

学费（Tution）

众所周知，美国大学学费十分昂贵，并且一直持续在上涨。美国很多孩子背负着巨额的学生贷款，而国际留学生的学费更贵，这让很多中国留学生在父母的期待下不得不给自己施加更多的压力。

录取率（Acceptance Rate）

通常越具竞争力的学校所培养出的学生的竞争意识就越强烈。MIT的学生的自杀率明显高于全国大学平均水平，每10万的学生就有12.5起自杀的案例。

基于上面这些因素，生成一份关于抑郁指数最高的大学排行榜（在这些学校，家长们就不要给孩子太大的压力了）：

20. Boston University 

波士顿大学

19.  Columbia University 

哥伦比亚大学

18. Stanford University 

斯坦福大学

17. Harvard University 

哈佛大学

16. University of Pennsylvania

宾夕法尼亚大学

15. Washington University in St. Louis 

华盛顿圣路易斯大学

14. University of Chicago 

芝加哥大学

13. Chapman University 

查普曼大学

 12. University of Pittsburgh

 匹兹堡大学

11. rice University

 莱斯大学

10. UCLA 加州大学洛杉矶分校

9. MIT 麻省理工学院

 8. Vanderbilt University 

范德堡大学

7.Yale University 

耶鲁大学

6. Penn State University 

宾夕法尼亚州立大学

 5. Princeton University 

普林斯顿大学

4. Duke University

杜克大学

3. Cornell University 

康奈尔大学

2. NYU 纽约大学

1. UC Berkeley

 加州大学伯克利分校

▼21-50名的学校排名如下：

如何缓解压力呢？

如果留学后发现自己有抑郁倾向也不要感到无助和害怕，和家人沟通，找学校的国际办公室寻求帮助，积极寻求自我治疗的方式。当然，在出国前好好想清楚自己是否能承担出国留学的压力也是十分重要的。

大部分高校都有专门的心理咨询中心。察觉到自己的心理问题，可以主动联系学校的心理咨询中心寻求帮助。可以咨询学校的学生健康中心或类似的部门进行预约，一般会通过电话和面谈的方式，帮助你解决心理问题。同时，咨询服务会保护你的隐私，可以畅所欲言。

现在发达的互联网让我们及时远隔重洋也能够随时联络。遇到问题一定要记得，家庭是你最坚固的依靠。如果接受英文的咨询服务不满意，也可以请求家人协助，联系国内的在线心理咨询服务。

多晒太阳、多运动，都是很不错的减压方式。好天气会让人心情舒畅，在运动场上大汗淋漓也有助于缓解紧张的精神。适量的运动可以让人体产生内啡肽，从而让自己的情绪缓和，精神愉悦，并有助于睡眠。

虽然安全的Tips说了这么多，但是快报君还是希望大家安安全全的度过美国的留学生活，最好不要用上这些Tips~