事情这样的，

52岁任贤齐为拍戏每天吃6顿，

3个月爆肥到200斤成油腻大叔。

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任贤齐之前也在微博发文：

 最近老是被笑是油膩的大叔⋯哎！

只能看看自己小鮮肉時的照片安慰一下。

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来感受下200斤的任贤齐，

下面是他的近照：

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腰缠游泳圈，泯然众人。

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天啊，你是哪位？

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身材已经属于孕妇级别

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再来看与曾经的对比照：

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不得不说

任贤齐为了一个角色也是拼了，

敬业精神值得的大家学习。

然而可惜的是，

他所在的剧组因导演陷入性侵风波，

至电影剧组解散。

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这下是白胖一场了，

真的心疼任贤齐，

在此送上一首伤心太平洋。

不得不说，

一个人胖起来还是比较容易的。

只要每天大吃大喝少运动，

一般都可以很快的发福起来。

但是要想瘦下来，

还是要付出常人难以忍受的努力，

毕竟能够坚持下来的人不多！

接下来就给健身的小伙伴们

送上一位坚持健身100天，

减掉啤酒肚的男人。

先来看100天前他是什么样，

这肚子、胸部上的肉耷拉着往下垂，

明显就是体脂含量偏高的原因，

不过还好他现在已经决定开始减肥了。

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第1天开始训练，

肚子上的肉太多简单的卷腹，

一个都做不了真的是很懊恼。

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坚持训练到第6天，

开始慢慢跑起来以及做俯卧撑，

也许是长时间不锻炼的原因，

俯卧撑一个都做不了。
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坚持训练到第14天，

身体还是没有什么变化，

糟糕的是跑步脚上的皮磨破了，
整个人都很无语也是考验自己的时候。

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坚持训练到第21天，
终于看到身体有一点变化，

摆个pose秀下肌肉给自己增加信心，

看到身体有变化了还有什么理由不坚持呢。
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坚持训练到第28天，

虽然冬天来了但训练不能停止，

下雪天照样户外跑步，

既然开始了就一定要直坚持下去。

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坚持训练到第42天，

开始一些系统的力量训练，

以前认为自己做不到的动作，

现在通过自己的努力都可以轻松的完成。

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坚持训练到第60天，

腹部明显比之前小很多，

特别是上腹部已经比较平坦了，

下腹部还是有顽固脂肪堆积在那里，

所以训练要继续坚持下去不能停止。
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坚持训练到第88天，

寒冷的冬天已经过去了，

春天来了。

跑步越跑越快，

引体向上也可以轻松拉起来，

再坚持下去逆袭就要到来。

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坚持训练到第100天，

已经可以看到腹部肌肉轮廓，
体重从233.2斤到现在的176.4斤，

整个人发生了明显的改变。
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再来看锻炼前和锻炼后的对比照，

完完全全的逆袭，真的很励志，

现实中很多人失败的原因，

就是因为放弃的太早！

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— END —

运动是适合各个年龄人群的，不分男女，不问身份的最好的保健品，只要合理锻炼，每个人都可以从运动中获益匪浅，生活也会因为运动而改变。

如果你想给自己一个运动的开始，一个改变的机会，那么，我们十周挑战可以帮助你。