近年来很流行清宫剧，剧中的嫔妃们勾心斗角，可谓步步惊心。从《甄嬛传》到《延禧攻略》再到前段时间热播的《如懿传》，每一部都少不了“中药梗”，不少中药也成了嫔妃们的“争宠利器”。

但剧中这些中药梗到底是不是真的呢？真的像剧里说的那样神奇吗？

我们就从中找出，适合当下时令的“养肺方”来探究探究。

在《如懿传》中，有个很经典的镜头，如懿向皇上进献了一碗杏仁露，想给皇上润肺。小健看到这里，已经在咽口水了。但如懿用的杏仁露真的有效吗？

杏仁的功效

中医认为，肺主宣发和肃降，而肺很容易被秋燥伤到，从而导致人会出现咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等症状。

肺也是最容易感染风寒的脏腑，一旦感染风寒，就容易出现感冒、发烧、咳嗽、便秘等症状。

《中药大辞典》记载，杏仁有润肺、止咳、润肠、通便的作用，它可以通过润肺养肺，调整气机，使肺气宣畅，驱寒止咳、缓解便秘的功效。

杏仁用对是良方，用错可致命

看过剧的都知道，这里如懿是为了给皇上润肺补肺，这让小健还想起了《甄嬛传》中的安陵容，她最后可是服食大量的杏仁自尽的啊。

明明都是杏仁，为什么结果却这样截然相反？还是电视剧拍错了？

其实，杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分。甜杏仁个头饱满，味道甜；苦杏仁个头小，味道苦。

甜杏仁一般用于食疗，而苦杏仁多是入药的，因为苦杏仁润肺下气的作用更强。

最重要的是，苦杏仁中含有大量氢氰酸，这种物质具有很强的止咳功效的同时，也有毒性，能够阻断细胞的呼吸链，过量食用容易引起人体缺氧猝死。

所以使用苦杏仁时一定要注意用量，每天6g以下，既能使其发挥补肺止咳的作用，毒性也相对较小。但建议还是在医生的指导下服用，最安全。

在日常生活中，我们更常使用甜杏仁，即南杏仁，也就是《如懿传》中皇上喝的杏仁露所用的原料。

自制蜂蜜杏仁露

甜杏仁100g、核桃25g、鲜牛奶25g、山药50g、蜂蜜适量。

1、山药去皮，切成小丁，倒入打汁机。

2、打汁机中放入甜杏仁、苦杏仁、核桃、鲜牛奶、适量水，高档打1min。

3、取出过滤，然后用小火熬煮3min，稍凉后加入适量蜂蜜即可。

补肺通便、止咳平喘、滋补养颜。

《延禧攻略》中有用陈皮给富察皇后调养身体的桥段，它的实际功效又怎么样呢？

在中医看来，咳嗽分两种情况，一个是干咳，一个是湿咳；干咳是指无痰或者少痰的咳嗽，湿咳是指有痰或者痰多的咳嗽。

中医认为，秋季感冒发烧，咳嗽不停，也会影响脾胃的功能。

而陈皮能祛湿化痰、理气止咳，尤其是脾肺气血的寒湿体质，就很适合服用陈皮。

如何判断自己是否寒性体质呢？如果经常有流清鼻涕、畏寒怕冷、食欲不振等症状，说明体内有寒湿，可以适当吃些陈皮，补肺养脾，驱寒化湿。

选用陈皮最好是产自广东的新会陈皮（呈三瓣相连状），温中效果更好，更适合肺气虚的人群食用。

可以用肉末、陈皮、大米、花生仁、枸杞煮粥，经常使用可以预防感冒、咳嗽，还可以驱寒除湿。

《延禧攻略》里的“白月光”富察皇后，相信大家都很喜欢。小健还记得，她在受到风寒而咳嗽、浑身疼痛的时候，太医给她开了一剂生姜和梨为引子的清肺宁嗽饮。

那现实中，这个方子真的有效吗？

用对梨，补好肺

肺是五脏中最“娇嫩”的一个，而梨是最润肺补肺的水果，尤其是有手脚发热、咽喉肿痛、鼻腔发热等症状的人来说，梨是补肺的不二选择。

但梨性质偏寒，对于寒性体质的人，更不适合直接吃生梨。一个很好的办法，就是用性质温热的生姜，跟梨一起炖煮来服用，中和梨的寒性。

一勺秋生姜秋梨羹，清肺润肺祛燥邪

中医认为，预防秋冬燥邪，最好的原则就是“燥则润之”，用食疗来预防，这样才不会伤到身体。

秋梨1个，生姜5片，冰糖适量。

1、将秋梨顶部切个小口，放入生姜，适量冰糖。

2、盖上切掉的部分，再放入炖盅，大火煮开，小火蒸1小时即可，喝汤吃梨。

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