此文出处——今日悉尼
今日悉尼
看到肝癌患者被夺去生命，你是不是仍旧愤怒和恐惧。到底是什么在危害我们的肝脏健康！！！
1.睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
2.早上起床后不及时排尿。欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
3.暴饮暴食。很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
4.不吃早餐。营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
5.吃药太多。《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思·辛普森博士表示，有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎(简称药肝)。
6.加工食物摄入过多。很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
7.偏爱油炸食品。美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。
8.吃半生不熟或烧焦食物。半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
9.过量饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
现代生活的快节奏、复杂的环境和生活、学习的压力容易让我们在肝脏健康的道路上越走越远，肝脏一旦出现问题对人类机体的健康有极大的威胁，如何护养你的肝脏，你要懂得：
1、饮酒适量
喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。
2、均衡膳食
不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。
3、适度运动
为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。
4、保持心情
心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。
5、正常作息
根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠。
6、科学求医
患病不要随便自行购药，一定要先看医生，在医生的指导下用药比较安全。
但是！很多时候由于工作、学习和生活的需要，我们不能很好地遵循这些健康守则，虽然无奈，但也要尽力弥补。
现在市场上有不少优秀的护肝产品，今天就先推荐一款澳洲健康精品：澳舒亚保肝王！！！
Aussia保肝王是由30000毫克保肝精华圣玛丽草和牛磺酸精制而成。由于它所含的圣玛丽草是同类産品含量最高的，而且加有帮助合成胆汁的牛磺酸，二者协同作用，可达到最好的保肝效果。
我要我的健康~
圣玛丽草被用来肝髒的保健已经有400多年的曆史，它的主要成分是西利玛琳精华。它可以改变肝髒细胞膜的结构，阻止有害物质侵入肝细胞。它还可以加速肝髒核糖的合成从而促进肝髒细胞的再生。另外，西利玛琳精华还可以帮助肝髒免受自由基的侵害。
牛磺酸在人体中最主要的作用是帮助胆汁的形成，促进消化。在肝髒中牛磺酸与胆汁酸结合形成牛黄胆酸，牛黄胆酸对肝髒中脂类的吸收是必需的，可以防止脂肪肝的形成。牛磺酸还可以加强肝髒细胞内矿物质的传输，进而增强肝髒的排毒功能。
保肝王的功能有：
帮助肝细胞的再生，预防脂肪肝，肝硬化。
帮助肝排毒，解除环境污染，吸烟，喝酒对肝细胞的损害。
帮助消化，协调肝脾不和，增加营养成分的吸收。
抵抗自由基对身体的伤害。
保肝王由澳大利亚药管局审批,并在严格的GMP标准下生产，并按严格的英国药典标准检验，以确保产品的安全性和有效性。
保肝王专用名已在澳洲政府商标专利局注册，注册号为：1140162
今日哥说：要喝酒，要夜蒲，也要健康肝脏！
澳舒亚保肝王可在以下药房及健康药品点购买：
NSW
Bankstown:Better Vitamins - Shop 6, 313 Chapel Road South, Bankstown NSW 2200
Eastwood
Eastwood Pharmacy- 197 Rowe St Eastwood, NSW2122
Sydney City
Wei’s International: 378 Sussex St. Sydney NSW 2000
Xiang Qing: Shop 209, Dixon House, 413-415 Sussex St. Haymarket NSW 2000, 02-92123410
New Creations: Level 1, 436 Sussex St. Haymarket NSW 2000,Tel 02 9211 1892
Wang Ming gift shop: Level 1, 661 George St, Haymarket NSW 2000, Tel 02-92812420
Da Yang Giftshop: Level 3, 750 George St., Sydney NSW 2000
Ashfield
Healthmore Pharmacy , 230Liverpool Rd., Ashfield NSW 2131
SouvenirBargains, Shop 4, 40-42 Hercules St, Ashfield NSW 2131
Marrackville
Savemore Discount Chemist, 311Illawarra Rd, Marrickville NSW 2204
Burwood
Top Care Health, 156 BurwoodRoad. Burwood NSW 2134
Aus Ning: 172Burwood Road, BurwoodNSW 2134
Campsie
Sun Leaf HealthProdducts, 245Beamish St.,Campsie NSW 2194
VIC
Spencer St.Pharmacy, Shop309, 201 Spencer St., Docklands VIC 3008
Orange Store, 15 Market St.,Box Hill VIC 3128
36Main St, Box Hill, VIC 3128
236Little Bourke St, VIC 3000
QLD
Shop 82.Sunnybank Plaza, Cnr Mains Rd & McCullough Street SUNNYBANK QLD4109.
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